12月半ばに、竹橋にあります「TKPガーデンシティ竹橋」におきまして
AEAJ(公益社団法人 日本アロマ環境協会)主催の専門セミナーに参加をして参りました。(神楽坂の「ブラッスリー・グー」さんでランチを頂きました時です

講師の先生は、
古賀 良彦 先生 《 杏林大学名誉教授・NPO法人日本ブレインヘルス協会理事長 》
AEAJの顧問もなされ、精神科医の方です。

ガーデンシテイ竹橋L ガーデンシティ竹橋の「ガーデン」の植え込みにはハーブが沢山

人の体って本当にすごいな~といつも思うのです。
私たちは様々なストレスに囲まれて日々生活をしていますが、私たちが意識しなくても、自然と体は、ホルモンや自律神経などを調節して、私たちを守ってくれているのですよね

HEARTY セラピストは、適度なストレスは自身の成長の為にも必要だと思っています。
・・・でも、そのストレスが過剰に、そして長期に続いた場合、だんだんと抵抗力が落ちていってしまう・・・。それが、体に現れたり、心に現れたり、・・・それが問題なのですよね

ストレスって、完全に取り除くことはなかなか難しいと思います。
一番の解決方法は・・・、
これまでの考え方・見方・捉え方を変えて、前向きにクリア出来たらいいのでしょうけど、
・・・それがなかなか難しかったりするものですよね もし、それが出来たなら、人って大きく成長出来るのではないでしょうか。

なので、対処法を上手く考える事がPOINT
出来れば、ご自身を癒しながら、同時に課題に取り組んでいけたらベストでしょうけど、それもなかなか難しかったりもします。

以前にも、香りの刺激は認知症予防となります事をブログでご案内致しました。

アロマセラピーの素晴らしさは、マッサージで血液やリンパの流れが改善されるだけでなく、基剤に使う植物オイルが与える効果や、精油が与える効果など、プラスαの効果が様々ある、という事ですが、

今回の学びで、更に分かりました事


 『α波』と『P300』

脳波、α波(アルファ波) については、お聞きになった事はあると思います。
「α波」は脳が円滑に働いている時の状態、心理的にはリラックスしている時に出るそうです。

P300 は聞いた事ございますか??
HEARTY セラピストは、知りませんでした。
脳機能が賦活化され、情報処理能力が高まる状態。しっかり情報を認知して、判断し、行動する、脳の反応をP300とよむそうです。

香りで脳波を測定し、α波やP300の波形を実験されたそうです。

まず、不快に感じる臭い・・・
かび臭やタバコ、汗の臭いなど。
確実に、α波が減るんですよね

そして、「鼻」って香りに慣れてしまうと分からなくなってしまうものですが、
つまり、最初に「悪臭」と感じてもその中にいると、順応性があるのであまり臭いを感じなくなってしまうものなのですが、
脳のα波は確実にどんどん減り、実際は反応しまくっているんですね

そして、脳波の測定だけでなく、簡単なテストを行って正解率を出したそうですが、正解率も確実に悪臭の中ではダウンしたそうです

お部屋の臭いって、他人が入って感じる事も多いですよね。「ここのお宅の臭い」というものを感じた事はございませんか?
また、タバコの臭いは衣服やバックにもしみつきますので、吸わない方はすぐに臭いを感じ取りますよね。

精油(エッセンシャルオイル)
α波が増大した精油は
『ラベンダー』

反対にP300が増大した精油は、
『レモン』


認知症予防や自律神経を整えるには、夜はラベンダー&オレンジの精油、昼間はレモン&ローズマリーカンファーと言われますが、脳波の実験でもまさにその通りでした

*実験に使用された精油は何種類か限られたものでした。

精油2

・・・やっぱりラベンダーはいいな~と思いました
昼間に受験勉強される場合は、レモンやローズマリーカンファーを香らせるとはかどりそうですね

香りということで、
コーヒー豆の香りでも実験されたそうで、
α波増大は
『ガテマラ』
のお豆だそうです。No.2は、『ブルーマウンテン』この2種類は、リラックス効果。

反対に
『ブラジルサントス』『マンデリン』『ハワイコナ』 のお豆は、P300増大なので、リラクゼーションではなく、脳機能賦活化作用みたいですよ。
コーヒー豆

HEARTY セラピストは、コーヒーはよく頂くのですが、種類とかは詳しく無いので基本的に「何でもよい」という感じなのですが(笑)。ただ、なんとなく、ブルーマウンテンは優しい感じ、ハワイコナはあまり好みのタイプでは無い、というイメージがあるのと、缶コーヒーでも〇〇ー〇〇は好みでは無い、というのがだんだん出てきましたけど(笑)。普段はお決まりのメーカーさんは特に無くて普通の?ブレンドのお豆をドリップしています。
あと、
地元のカフェ、メッツアさんで、バリスタでもあるオーナー様が「エチオピアのお豆です」と言って入れて下さったコーヒーがとっても美味しかったと心に残っているのですが、
それは実験対象外でした。実際は、どちらの効果があるのか、知りたかったですね(笑) 

*ただし、コーヒーの場合は、カフェインが含まれていますから、飲んでみた場合はまた違ってくると思うのですが・・。この実験は「香りのみ」ですので。



セミナーの休憩時間に・・・お濠竹橋
10Fから旧江戸城のお濠を見下ろした風景です
内濠の、「清水濠」??神楽坂のお気に入りのカナルカフェのお濠は、「外濠」ですよね。
お濠も近くで覗いてきましたが、・・・なんですか、水の中に、水草みたいな、藻なのかしら、大量にあって、ちょっと(・・・) という感じでした(笑) でも、水色は吉祥寺の池とかカナルカフェのお濠はモスグリーン色?に混濁していましたが、こちらは透明感がまだありましたので、水草は浄化作用があるのでしょうか?

日本武道館の屋根が見えます。


日々の暮らしは、良い香りに包まれていきたいですね

梅の花

 明けましておめでとうございます 

~~HEARTY ブログを御覧の皆様に~~
   
 たくさんの幸せが訪れます様・・・
    心からお祈り申し上げます 

皆様、素敵なX❜mas  を過ごされましたでしょうか


クリスマスは、イエスキリストの生誕をお祝いする日。星の知らせ  を受けた3人の賢者が、馬小屋で生まれたイエスキリストに捧げたとされますのが、

黄金と

精油の「フランキンセンス」と「ミルラ」です

2000年前、精油は、王様に捧げる大変貴重な高価なものでした


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こちらは、アーモンドプードル入りのクッキー 

クリスマス特典「ちょこっとお菓子」のプレゼント、終了致します

皆様にお喜び頂けて、HEARTY セラピストも、とっても嬉しかったです ありがとうございました

サロンは30日~3日まで、お休みを頂きます。
良き新年をお迎え下さいますように・・・

メタトロンコスメティクスの納得のステムラインに、乳液「MTステムエマルジョン」が新登場ですっ

MTステムエマルジョン

2016年12月16日新発売です
50ml ¥15120-(税込み)です。

「ステムシリーズ」はこれまでにない贅沢な内容と濃密な使用感で
MTのエイジングケア最高峰ラインとして瞬く間に皆様の厚い信頼を獲得致しました。

ここに新たにリリースされましたのは、この上ないハリと潤いをもたらす
美しさのスペシャルソースのようなエマルジョン「MT ステムエマルジョン」です

素晴らしいっ



ライン使用することで肌の広域を一気にケア
「ハリ不足、乾燥、赤み、肌あれ、くすみ」あらゆる肌トラブルに対応

エマルジョンが加わることでさらに改善スピードがアップ致しました。

更に、GOODニュース
大人気のMTステムクリームが、更にパワーアップ

更なるパワーアップだなんて、一体どうなっちゃうの と逆にビックリ HEARTY セラピストは、サンプルだけでなく必ず自身でも丸々1個を試しますので、ワクワク
お値段そのままの、30g¥19440-(税込み)です。
MTステムライン4点
ステムシリーズ 4点 ライン完成



このお肌再生ラインを使用されましたら、間違いなく変わりますよ~


気になる方で、まだご使用されていない方、サンプルを差し上げますのでお申し付け下さいませ

当サロンでも、特にクリーム 一番お高い商品にもかかわらず、一番人気のお品です

「全然違う」「いいわ~」「他は使えない・・・」等お褒めのお言葉を頂戴致しまして、HEARTY セラピストもとっても嬉しいです
ユーザーの皆様は、理屈抜きで、もう実感されていますよね

MTフェイシャル治験
見た目の印象がかなり違いますよね。
ホントに、こうなります
・・・ちなみに、HEARTY セラピストは、もっと上です あらためて、(・・・)としみじみ感じ、MTさんを手放せません


新MTステムクリームは、12月16日~切り替わりとなりますので宜しくお願い申し上げます。

キレイは心もウキウキ

*IT販売は致しておりません。

今年の秋にMTコスメティクスさんから、ボディクリエイトブランドと致しまして、「サンダルフォン」がスタートしております。

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≪POINT≫
①血糖値を上げ過ぎない  サンダルフォンメソッド①
②筋力を落とすのではなく、脂肪を落とす
③運動(マッサージ) サンダルフォンメソッド③

今回は、②についてご案内致しますね。ご関心ございます方は是非ご覧下さいませ。

筋力を落とすのではなく、脂肪を落とす。

「糖質制限ダイエット」をされたご経験はありますでしょうか?
HEARTY セラピストも、エイジングに伴って、若い頃と比べると食べる量は確実に減っているのにもかかわらず、少し食べただけでも太りやすくなったな・・・と実感しています。あと、体重が戻りにくくなっていますよね そんなに真剣に、では無かったのですが、ちょっとだけ、炭水化物を何んとな~く抜いていた時期がありました。

・・・何が起こったかと言いますと、今ままで殆ど経験が無かった「便秘」になりました 便秘になって、(ああ、そっか、ご飯は食物繊維でもあったよね・・・)と気が付くのです。

でも、糖質を抜けば、体重は減少するみたいですよね。でも、あっというまに「筋力がおちて、体調不良になる」可能性が 炭水化物って、昔「熱や力の元になる栄養素」って学びましたよね。 20代なら耐える力もあるかも??ですが、ある程度の年齢になっていますと、様々な現象が起こり得る可能性が・・・ これって、怖くないですか??例えば、体重が落ちたはいいですが、逆に、お肌がたるんで「老け顔」になってしまったら、悲しすぎる~ 

また、ファスティング(断食)される方もいらっしゃいますよね。夜だけ食べないとか・・・。確かにWt.は落ちるかも・・・。でも、あっという間に戻ったというお話はよく伺います。あと、お風邪を引かれやすくなったとか・・・。免疫力が落ちるのでしょうね

様々なダイエット法がございますが、何を選ぶかは、自分次第

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サンダルフォン・バーニングカプセル 90粒×3袋 ¥8400-(税別)・・・1か月分です。
1日9粒摂取です。
お食事からの脂肪を体脂肪につなげにくくして、更に、体の中に蓄積された体脂肪をエネルギーとして燃焼していきます。

CLA(ベニバナ由来)が主成分で、EPA・DHAも含まれています。

 CLA・・・共役リノール酸とは

不飽和脂肪酸の一種でリノール酸から出来た物ですが、構造がわずかに違い、働きや効果は全く違います。

〇リノール酸は??

やはり不飽和脂肪酸の一種で、オメガ6とも言われ、必須脂肪酸(体内で合成出来ないので、体外から必ず摂取しなければならない脂肪酸)です。不足しますと、抜け毛や髪のパサつき・傷の治癒の遅れなどがあります。また、LDL(悪玉コレステロール)を下げますが、HDL(善玉コレステロール)も下げてしまうといわれています。

しかし、不飽和脂肪酸ながら、現代のライフスタイルにおいては、むしろ「過剰摂取」が懸念されている栄養素です。特に、オメガ3(αリノレン酸やEPA、DHAなど。)が不足した状態でリノール酸を取り過ぎてしまうと、アトピーや喘息を悪化させるなど、アレルギー増悪のリスクがあります。
通常の食生活で十分摂取出来る栄養素です。

〇共役リノール酸は??

必須脂肪酸ではありませんが、やはり体内では合成されません。乳製品や牛肉・ゴーヤに含まれる栄養素で、脂質代謝に密接な関係があります。

脂肪の燃焼を助け、また脂肪のため込みを抑制する事が特徴筋肉に栄養を届けますので、代謝がアップします。筋肉量が上がると基礎代謝も上がるのですね
また、抗酸化作用もございますので、アンチエイジングにもGOOD

EPA、DHA・・・エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸とは

皆様は、もう「体に良い」という認識はおありだと思います。こちらも不飽和脂肪酸で、必須脂肪酸、オメガ3と呼ばれるものです。LDL(悪玉コレステロール)・中性脂肪を下げてくれる脂肪酸ですね。イワシ・サバ・サンマ・マグロの脂に多く含まれています。

脳の活動を活性化させたり、視力を良くしたりなどの、神経系に作用するのが、DHA。
EPAは、主に血液に働きかけ、血栓や中性脂肪が体内に溜まるのを防ぐ働きがあります。

(同じくオメガ3と言われるものに、αリノレン酸がありますよね。これを多く含む食品が、亜麻仁油・エゴマ油・HEARTY セラピストの勧めますチアシードです。)

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サンダルフォン・メソッド  次回は、③運動(マッサージ)についてご案内致します予定です